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  • 这个韩国胖大婶,用2年时间逆袭美少女,这是我见过最励志的逆袭

    这个韩国胖大婶,用2年时间逆袭美少女,这是我见过最励志的逆袭

    悦健| 快乐健身,悦健悦美丽。 都说女人生完孩子后身材会走形变样 今天介绍的这女人叫 Akino ,韩国人 身高只有164的她,是两个孩子的妈 体重 150斤 ,只能用虎背熊腰形容她 但那是两年前的她 如今她,是这样的 很难想象这个腹肌紧实的妹子 两年前竟是个大...

    2018-04-30
  • 终于现实看到臂围60的人了,腹肌还这么好看

    终于现实看到臂围60的人了,腹肌还这么好看

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    2018-04-30
  • 24张成人图片,你看懂了几张?

    24张成人图片,你看懂了几张?

    01 永远不要自毁机会和前途 02 昨天很美好,今天很残酷 明天又是新的开始,但很多人都在今晚放弃 03 方向不对,越努力越窘迫 04 读书的意义所在 05 自我塑造,过程很疼 但你最终能收获一个更好的自己 06 有时候你觉得特别难 也许因为有更大的收获 07 你永远...

    2018-04-30
  • 街头健身10个难度最高动作,最后动作一个反人类!

    街头健身10个难度最高动作,最后动作一个反人类!

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    2018-04-30
  • 健身上瘾的人,日常会有哪些表现?看完我立马深蹲了50次

    健身上瘾的人,日常会有哪些表现?看完我立马深蹲了50次

    1、 骑车等红绿灯时, 还要拿哑铃做弯举练肱二头...

    2018-04-30
  • 这些人减肥成功后却变丑,内心是多么崩溃!是哪里出了问题???

    这些人减肥成功后却变丑,内心是多么崩溃!是哪里出了问题???

    型男工场 有趣有料,有干货,也有健身的小伙伴。 废话不多说 开始今天的表演吧 小膘贝们 减肥成功之后你想是变成这样? 这样? 还是这样? 狗年变单身狗? 不是变狗啦~ 看沙皮狗狗的皮肤 很多人减完肥之后 这个比喻虽然比较严重了也有点吓人了! 但是你们看...

    2018-04-30
  • 健身小白塑形记!

    健身小白塑形记!

    减肥是不可能减肥的了,这辈子都不可能减肥的了! 这是以前作为一个怎么吃都不胖的我来说的人生信条! 胖字和以前的我是绝缘的~ 但是,做人还是不能太瑟! 上学的时候天天吃宵夜,也不见长胖,身材还是不错的~ 现在工作了竟然稳步向微胖界进发了, 肚子上竟...

    2018-04-26
  • 健身如何找到背部发力点 练出挺拔身姿?

    健身如何找到背部发力点 练出挺拔身姿?

    昨天给两个朋友指导健身动作,谁知道这两人体能太差了,一个很瘦,一个很胖,都是常年不运动。因为时间比较紧急,俩人又求“速成”,我就在短时间内教他们健身三大项:硬拉、深蹲、卧推。结果硬拉和深蹲,两个人都做不来,并不是力量不够,问题都是出现在背...

    2018-04-26
  • 我为什么要健身?

    我为什么要健身?

    今天不推任何有关技巧的东西,也不推任何有关营养学的东西。 今天只有一个主题:我为什么要健身? 你可以说是为了帅,为了身材好,为了装逼,为了强壮,为了敏捷,为了业余时间找点乐趣,太多太多,只要你喜欢,为了什么都可以,只要它能成为你健身的动力。...

    2018-04-26
  • 健身不走弯路:健身训练的5个错误观念

    健身不走弯路:健身训练的5个错误观念

    对于想要健身的新手来说,正确的健身观念比努力坚持要重要的多,只有坚持了正确的事情,才会有优异的结果。 健身房是大家挥洒汗水的地方,但是健身房也有一些锻炼的误区,你知道健身房又哪些锻炼的误区吗? 1、每次锻炼时都应该大汗淋漓 出汗只能迅速降低体温...

    2018-04-26
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