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高中学生,抑郁症吃药品中,是否合适在家自学?

11-0811
受困惑的同志朋友求助:

我是一名走读的高一女性,抑郁症吃药品中,状况比较差。
在校园常常不自在,很惊骇,也一起遭到女性们的架空,总是独自一人。这让我很惧怕校园。
一起我发现,教师的教学进度和形式并不合适我,我自己学习好像功率更高【在初中有过自学经历】。我现在很不想去校园,基本上出于上两天学,就会开端惊慌发生,但我爸爸妈妈期望我能够呆在校园,呆在人群中。我这样的问题是否更合适在家自学?


同志公益工作组为你提供帮助:
脉络梳理:
(1)走读的高一女人,抑郁症吃药品中,状态比较差。
在学校经常不自在,很恐惧,也同时受到女人们的排挤,总是独自人,很害怕学校。

不管怎样,先接纳自己的状态,然后约到“恐惧”根源,未必不上学,就改善,当然你有权选择面对或者逃避。

如果你选面对,你可以尝试一个方法:系统脱敏,让自己主动暴露在恐惧环境中,通过觉知紧张恐惧的情绪,然后停下来,觉知情绪,放慢呼吸,保持对呼吸的重视,直到完全放松,等到下次情绪来临之际,重复上一次放松的练习。


(2)发现教学进度和模式并不适合,自己学习似乎效率更高【在初中有过自学经历,现在很不想去学校,基本上出于上两天学,就会开始惊恐发作,但我父母希望我可以呆在学校,呆在人群中。我这样的问题是否更适合在家自学?
这些都是些末节,父母的意见你可以听听看,探讨一下优劣势,然后再自己做决定。

祝您身体健康,顺心你康健快乐!