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更年期增加什么维生素?

11-0910

受困惑的同志求助者描绘:
感觉最近自己的脾气是越来越差了,并且总是感觉自己的身体很不舒畅,浑身都难过,不知道更年期增加什么维生素?


同志公益工作组为你供给协助 :

更年期是需要增添维生素的,而且要摄取足够的B族维生素,比如说粗粮、动物的肝肾、新鲜的蔬菜和水果等,这些东西都是富含维生素,是对身体有很好的效果的,如果食物增添没有什么作用,是可以通过中医内分泌进行调理的

除此之外