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HIV感染者如何做,才干确保一个健康的日子?

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经过及时有用的抗病毒医治,艾滋病已经成为一个和糖尿病、高血压相同的慢性病,仅仅需求每天服药去操控体内的病毒。跟着年纪添加,HIV感染者应该留意哪些方面,才干推迟机体变老,坚持一个健康的身形呢?

1)药不能停。准时吃药依然是感染者的第一大要务!每天吃药是一个很烦人的工作,时刻一长,就简单松懈。但感染者千万不要由于自己觉得没有什么不舒服,就随意停药。药物吃吃停停,埋伏的病毒很简单卷土历来,并且还或许导致耐药,病况就得不到操控。

2)戒烟。烟草一向都是是健康的最大敌人,吸烟可以添加简直一切肿瘤和心血管疾病的发作危险,在HIV感染的基础上吸烟,状况会更糟。假如你不想四五十岁就生肺癌得心梗,那就当即戒烟吧!

3)管住嘴、迈开腿。HIV感染本身、抗病毒药物、以及不良饮食、缺少练习等要素都会导致HIV感染者代谢反常,然后添加肥壮、糖尿病、高脂血症甚至冠心病、脑卒中的发作危险。活跃练习,均衡膳食,确保睡觉,能协助感染者下降这些慢性病的发病危险。

4)健旺骨骼。HIV感染和替诺福韦等药物会添加HIV感染者骨质疏松的发作危险,定时进行骨密度查看并及时替换医治计划很重要。当然,添加户外运动,多晒太阳,恰当负重练习,必要时补钙、弥补维生素D,可以保持骨健康。

5)定时体检,留意肿瘤筛查。感染者每年至少一次全身体检,关于HIV感染者而言,淋巴瘤、宫颈癌、肛门癌等疾病的发作危险较高,不要觉得害臊或许费事就躲避肛门指检、宫颈查看、CT、胃肠镜等。

6)坚持运用安全套。HIV感染者更简单由于无维护性触摸感染梅毒、尖锐湿疣等其他性传播疾病,还或许从其他HIV感染者那儿感染耐药的HIV病毒,导致医治失利。好好戴套,不只是为了维护性伴侣,更是为了维护HIV感染者本身!

2014年,联合国艾滋病规划署(The Joint United Nations Programme on HIV/AIDS, UNAIDS)设定了“90-90-90”战略,即在2020年完成90%的艾滋病毒感染者知晓本身感染状况,90%被确诊的感染者能接遭到抗病毒医治,90%承受医治的感染者体内病毒被有用按捺,最终目标是将在2030年停止艾滋病的盛行。但咱们还需求第四个90%,即,90%的与艾共生者可以有一个很好的健康的日子质量。

其实这些协助感染者保持健康的留意事项,关于一般人群都是相同适用的,我们或许也都知道,但真实乐意去做并锲而不舍的人不多,究竟很多人是不撞南墙不回头,不见棺材不掉泪。真的生了肺癌,烟立马就戒了,但那个时候又有多大协助呢?关于HIV感染者而言,假如可以以感染为关键,挑选一个健康的日子方式,那就或许转祸为福,会比那些没有感染但总是抽烟酗酒者活得更有质量,也更为持久。